Потенциалды арттыру үшін қандай өнімдерді қолдануға болады?

Дұрыс тамақтану - потенциалды сақтаудың басты шарты. Көптеген зиянды тағамдар - фастфуд, қуырылған және ысталған тағамдар, кофе, алкоголь - эректильді функцияға кері әсер етеді. Потенциалға арналған өнімдер денсаулықты жетілген кәрілікке дейін сақтауға көмектеседі. Жыныстық дисфункциясы бар ерлер либидоны арттыру үшін не жеу керектігін білуі керек.

Уақыт бойынша тексерілген 20 үздік өнім

Жасы ұлғайған сайын, көптеген еркектер эрекцияға, ерте эякуляцияға және жыныстық қатынас ұзақтығының төмендеуіне байланысты мәселелерге тап болады. Дұрыс тамақтану бұл бұзылулардан, соның ішінде ерлердің потенциалына жағымды әсер ететін тағамдардың тізімін алуға көмектеседі.

Жаңғақтар

Диетада жаңғақ болуы керек. Олардың ағзаға әсері:

1. Күнделікті 75 гр жаңғақ сперматозоидтардың сапасын жақсартады. Мұндай жаңғақ диетаның 1 аптасында сперматозоидтардың пішіні жақсарады, олардың саны артады.
2. Бразилия жаңғақтары ерлердегі тестостерон деңгейін жоғарылатады, бұл жыныстық қатынасты жоғарылатуы мүмкін. Бразилиялық 3 жаңғақ қана адам ағзасының селенге деген қажеттілігін толықтай қанағаттандырады.
3. Кешью жаңғағы сперматозоидтар өндірісін арттырады. Олар шаршаумен күреседі, денені энергиямен қанықтырады.
4. Бадамның аз мөлшерін күнделікті тұтыну жүрек-қан тамырлары патологиясының даму қаупін азайтады, метаболизмді қалыпқа келтіреді және тестостерон деңгейін жоғарылатуға көмектеседі.

Түйе қарны

Бұл экзотикалық тағам бірден күшті афродизиак әсеріне ие. Қоздырғышты күтілген жыныстық қатынастан жарты сағат бұрын ішу керек. Жыныстық күш пен төзімділікті арттыру үшін түйенің тек 5 г асқазанын тұтынған жөн.

Бұл экзотикалық жедел афродизиакқа балама - бүйрек тұнбасы. Оны дайындау үшін бірнеше апта бойы асқазан арақпен құйылады. Бұл тұнбаны ұзақ уақыт сақтайды, оны 1 шай қасықтан алуға болады. жыныстық төзімділікті арттыру.

Устрицалар

Бұл теңіз өнімдерінде омега-3 май қышқылдарының, ақуыздың, дәрумендердің, микроэлементтердің көп мөлшері бар (олардың арасында ерлер денсаулығына пайдалы - селен, мырыш, фосфор, никель) және амин қышқылдары - валин, тирозин, триптофан, лейцин және аргинин. Потенцияға арналған белсенді заттардың концентрациясының жоғарылауы устрицаның фильтрациялы тамақтану түріне ие болуымен байланысты, яғни пайдалы заттар моллюсканың денесінде көп мөлшерде жиналады.

Күн сайын аз мөлшерде устрицаларды жеу тестостерон өндірісін және сперматозоидтардың санын көбейтуге көмектеседі. Мырыш, селен және аргинин белсенді тіршілік ететін сперматозоидтар санының өсуіне, ұрық көлемінің ұлғаюына ықпал етеді. Устрицаның етін құрайтын аминқышқылдары мен дәрумендері коитустың ұзақтығын арттырады, эякуляциядан кейінгі отқа төзімді кезеңді қысқартады.

Устрицалар - бұл жыныстық қатынасты қоздыратын ең күшті стимуляторлардың бірі. Афродизиак мидағы допамин өндірісін арттыруға көмектеседі. Либидоны ынталандыру үшін 10 жаңа моллюсканы тұтыну жеткілікті.

Бөдене жұмыртқалары

Бұл жұмыртқаларды үнемі пайдалану жыныс аймағында қан айналымын арттыруға көмектеседі. Бұл құрал қан тамырлары үшін өте пайдалы, себебі ол атеросклеротикалық бляшектерді ерітуге көмектеседі. Бөдене жұмыртқалары тестостеронның толық өндірісі үшін де қажет, онсыз қалыпты жыныстық қатынас мүмкін емес.

Жұмыртқалар простатаға жақсы әсер етеді, оны мырышпен және басқа пайдалы заттармен қанықтырады. Қуық асты безінің қатерсіз гиперплазиясына қарсы тиімді, жедел эякуляцияны болдырмаңыз. Бөдене жұмыртқаларын үнемі тұтыну мыналарға ықпал етеді:

• жүйке импульстарын беру сапасын жақсарту;
• жыныстық гормондардың синтезін қалыпқа келтіру;
• қанағаттану сезімі жоғарылаған;
• оргазм арасындағы қалпына келтіру кезеңін қысқарту;
• оргазмның жоғарылауы;
• эрекцияның ұзақтығы;
• күшейтілген эрекция.

Пайдалы әсер ету үшін күніне 4 бөдене жұмыртқасын ішу жеткілікті.

Жүзімдер

Бұл тәтті жидектер ерлер ағзасына жағымды әсер етеді. Олар әсіресе жүрек ауруымен ауыратын ер адамдарға пайдалы. Жидектер құрамына кіретін полифенол метаболизмді жақсартады, қандағы холестерин мөлшерін қалыпқа келтіреді. Мұның бәрі қан айналымын жақсартады, соның ішінде. жыныс аймағында, бұл эрекцияны нығайтуға және оның ұзақтығын арттыруға көмектеседі.

Зертханалық зерттеулер жүзімнің ерлердің бедеулігі үшін пайдасын дәлелдейді. Ұрықтар сперматозоидтардың санын және белсенділігін арттырады, сондықтан ер адамдар жүкті болады.

Бал және ара наны

Бал ерлердің потенциалын қалпына келтіріп, жыныстық қатынасты арттыруда тиімді. Бұл сондай-ақ импотенцияны емдеудің ең қолжетімді әдісі. Бұл ара шаруашылығы өнімі ең қуатты афродизиак болып саналады.

Тәулігіне 2 ас қасықтан артық емес тұтыну жеткілікті. аралар. Оны сумен жууға немесе шайға аздап қосуға болады.

Перга - бұл ерлер ағзасына пайдалы әсер ететін пайдалы заттардың қоймасы. Бұл өнім барлық дерлік дәрумендік кешендерді алмастыруға қабілетті. Ара нанын жеу қандағы дәрумендер мен микроэлементтердің жетіспеушілігін жоюға көмектеседі.

Пергада аминқышқылдарының көп мөлшері бар. Үнемі қабылдаған кезде сперматозоидтар саны мен күшін арттырады. Бұл ара шаруашылығы өнімі ерлердің потенциалын қалпына келтіру үшін де қолданылады, өйткені бұл қан айналымын арттыруға көмектеседі.

Ара шаруашылығы өнімдерінің кез-келгеніне аллергияңыз болса, бал мен ара нанын пайдалануға тыйым салынады.

Шалқан

Бұл көкөніс жөтелді жеңілдетіп, ауруды тыныштандырып қана қоймай, потенциалды арттыра алады. Шалғам құрамында дәрумендер (В тобындағы дәрумендердің толық жиынтығы бар), талшықтар, көптеген микроэлементтер, қалыпты потенциалды қалпына келтіру үшін қажет, эфир майлары. Глюкорафанин аденома мен простата қатерлі ісігінен қорғауды күшейтеді.

Шалғам тағамдарын жүйелі түрде қолдану қандағы холестерин мөлшерін азайтады, соның арқасында жамбас аймағында қан айналымы жоғарылайды. Шалғам нерв импульстарын өткізуді жақсартады, сондықтан ер адамдар оргазмды өткір және жарқын сезінеді.

Жедел гепатит, холецистит, асқазан мен он екі елі ішектің ойық жаралы зақымдалуы кезінде репаны қолдануға тыйым салынады.

Шоколад

Бұл ерлердегі эректильді дисфункцияны болдырмауға арналған керемет құрал. Құрамында:

• дофамин (көңіл-күйді жақсартады);
• триптофан (құмарлықты арттырады);
• фенилфетамин (мидың жыныстық ләззат пен рахаттың басталуына жауап беретін аймақтарын белсендіреді, «бақыт гормонының» түзілуін күшейтеді);
• анандамид (эйфорияны дамытады);
• эндорфин (тілекке жағымды әсер етеді);
• теобромин (жақсы көңіл-күйді ұзақ уақыт сақтауға ықпал етеді).

Еркектер күн сайын аз мөлшерде тәттілерді жеуі керек. Шоколад құрамындағы какао өнімдерінің мөлшері 65% -дан көп болса, жақсы.

Камбала

Салауатты теңіз балықтарында полиқанықпаған май қышқылдары, белоктар, витаминдер бар. Камбала құрамында мырыш мөлшері жоғары. Ақуыздың көп мөлшері бұлшықет массасының өсуін тездетуге көмектеседі, бұл жыныстық қатынас кезінде төзімділікті арттырады, жыныстық қатынасты ұзағырақ етеді.

Балдыркөк

Бұл көкөністің құрамында аталық без белсенділігін ынталандыратын альдостерон гормоны бар. Сельдерейдің витаминді-минералды құрамы барлық мүшелердің жұмысын қалыпқа келтіреді, денені сергітеді және жасартады.

Бұл көкөністің пайдасы оның ұрпақты болу жүйесімен тығыз байланысты несеп-жыныс жүйесінің жұмысын реттейтіндігінде. Тамыр ісікті кетіреді, холестерин бляшектерін ерітеді, бүйрек пен қуықтағы тастарды кетіреді.

Авокадо

Фолий қышқылы, мыс, В6, К, С дәрумендері, калий кіреді. Диетада авокадоның болуы денені еркек аурулары мен жыныстық бұзылыстардан сақтайды.

Гранат

Бұл жеміс денсаулық үшін ғана емес, потенциалды күшейту үшін де қолданылады. Анардың құрамында ерлердің күшін қалпына келтіруге көмектесетін дәрумендер, мырыш бар. Қызыл жемістің пайдасы:

• допаминді өндіруге қатысады - қуаныш гормоны;
• тестостерон синтезіне қатысатын жыныс бездерінің жұмысын қалыпқа келтіреді;
• қан тамырларының қалыпты жағдайын сақтайды;
• импульстардың жылдамдығын арттырады, жүйке жүйесінің орталық және перифериялық бөліктерінің белсенділігін қалпына келтіреді;
• сперматозоидтардың құрамын жақсартады;
• өміршең сперматозоидтардың санын көбейтеді.

Еттің белгілі бір түрлері

Ет - потенциалға оң әсер ететін еркек өнімі. Бірақ бұл қасиетке майдың ең аз мөлшері бар жеңіл сіңімді еттер ғана ие.

Ең пайдалысы - сиыр еті. Бұл жыныстық төзімділікті сақтауға арналған ең жақсы тағам. Сиыр етінің тағамдық сапасы жоғары, калориялары жоғары және сіңімді. Құрамында тестостерон өндірісіне ықпал ететін маңызды амин қышқылы бар мырыш бар.

Потенциалды арттыру үшін ер адамдарға келесі ет түрлерін тұтынуға кеңес беріледі:

1. Тауық. Ол күш береді, тестостерон өндірісін белсендіреді.
2. Қоян еті. Етте мырыш, темір, калий, ерлердің денсаулығына қажетті барлық дәрумендер бар.
3. Жылқы еті. Бұл ет өзінің құрамы бойынша теңдестірілген. Ерлерде жыныстық функцияны күшейту, сперматозоидтар мен ұрық сапасын жақсарту ұсынылады. Жылқы еті бедеуліктің алдын алады.
4. Оленин. Бұл диеталық калориясы төмен өнім. Бұл тестостеронның қарқынды өндірілуіне ықпал ететін эрекцияны күшейтетін тиімді құрал.

Асқабақ тұқымы

Асқабақ тұқымдарының құрамында A, B, E, K, F дәрумендері, мырыш және фосфор, органикалық қышқылдар: альфа-липо, линол, фолий бар. Олардың құрамына полиқанықпаған қышқылдар - омега-3 және омега-6 кіреді. Мұның бәрі ерлер денсаулығы үшін өте маңызды. 100 г тұқымда тестостеронның қалыпты синтезіне жауап беретін мырыштың тәуліктік мәнінің жартысы бар.

Асқабақ тұқымы простата безінің жұмысының төмендеуімен және оның тіндерінің қатерсіз көбеюімен байланысты ерлер ауруларының алдын алу үшін қолданылады. Бұл дәмді өнім құрамында F дәрумені көп болғандықтан, жүрек пен тамыр жүйесін нығайтады.

Асқабақ тұқымын шикі күйінде жеген жақсы. Егер сіз оларды кішкене болса да қуырсаңыз, олар кейбір тағамдық қасиеттерін жоғалтады. Бал қосылған асқабақтың дәндері әсіресе дәмді және пайдалы.

Мерзімдері

Кептірілген жемістер түріндегі жемістер ерлер ағзасына пайдалы әсер етеді:

• мидың белсенділігін ынталандыру;
• эмоционалдық стресс пен стресстің жоғарылауы жағдайында жүйке жүйесінің жұмысын қалпына келтіру;
• физикалық төзімділікті арттыру;
• зиянды холестеринді алып тастаңыз;
• патогенді организмдерді жою.

Денені тәуліктік магниймен және темірдің жарты нормасымен қамтамасыз ету үшін күн сайын 7 құрманы тұтыну жеткілікті. Кептірілген жемістердің бірдей мөлшері шәуеттің қалыпты көлемін және өміршең сперматозоидтардың қажетті мөлшерін қалпына келтіру үшін таптырмас болады.

Ащы жасыл

Дәмдеуіш ретінде қолданылатын жасыл ерлер денесінің жұмысына оң әсер етеді. Потенциалды және жыныстық қатынасты қалпына келтіру үшін осындай шөптерді қабылдау пайдалы:

1. Ақжелкен. Оның құрамында потенциалды сақтауға қажетті дәрумендер мен минералдардың көп мөлшері бар. Ақжелкен жүйке жүйесінің жұмысын қалыпқа келтіреді, кальцийдің сіңуін жоғарылатады, тестостерон түзілуіне ықпал етеді және күшті эрекцияны қолдайды. Бұл жасыл түстер простатиттің дамуына жол бермейді.
2. Аскөк. Құрамында С, Е, В дәрумендері, сондай-ақ кальций, калий бар. Бұл қан тамырларын кеңейтетін және эрекцияны күшейтетін аргининнің көзі. Осы өсімдіктің тұқымын тұтыну жыныс мүшесінің қан айналымын тудырады, бұл эрекцияны жоғарылатуға көмектеседі.
3. Кинзу. Депрессияны басып, көңіл-күйді жақсартады. Потенцияны күшейту үшін жаңа кинза жеген дұрыс. Простатиттің алдын алу үшін осы дәмдеуішті аскөк пен ақжелкен тұқымымен бірге қолданған жөн.
4. Райхан. Құрамында зиянды холестеринді кетіретін эвенгол бар. Бұл қан тамырларын тазартады және ұзақ және күшті эрекцияны сақтауға көмектеседі.

Зімбір

Бұл дәмдеуіш ер адамның әл-ауқатын жақсартады, жыныстық күшке деген сенімділікті қалпына келтіреді. Зауыттың тамыры күшті сергітетін әсерге ие және үнемі қолданған кезде тестостерон деңгейін жоғарылатады, либидоны күшейтеді. Зімбірдің аз мөлшерінің өзі сау жыныс жасушаларының өндірісін арттырады.

Зімбір тамыры белсенді ісікке қарсы әсерге ие. Бұл аденоманың дамуына жол бермейді.

Сарымсақ

Эректильді дисфункция үшін күшті, тез әсер ететін афродизиак қажет. Ол жаман холестеринді ерітеді және жамбас мүшелеріне қан ағынын ынталандырады. Сарымсақ тестостерон синтезіне ықпал етеді, аталық бездің жұмысын қалыпқа келтіреді.

Сарымсақ шикі, қайнатылған және тағамға арналған дәмдеуіш ретінде жұмсалады.

Скумбрия

Бұл балық құрамында жеңіл сіңімді ақуыздың көп мөлшері және физикалық дайындықты жақсартатын көп қанықпаған май қышқылдары бар.

Скумбрия жыныстық гормондардың өндірісін белсендіруге, тітіркенуді азайтуға көмектеседі. Бұл балықты үнемі тұтыну жыныстық қатынасқа қажетті физикалық төзімділікті арттыруға көмектеседі.

Бақалшық

Бұл моллюскалар потенциалды сақтау үшін қажетті микроэлементтер мен витаминдердің барлық спектрін қамтиды. Олар құнды омега қышқылдарының көзі болып табылады, денені мырыш пен йодпен қамтамасыз етеді. Мидия етінің құрамындағы аминқышқылдары либидоны күшейтеді, тестостерон өндірісін арттырады.

Мидия құрамында сиыр етінен 2, 5 есе көп ақуыз бар.

Ерлер денсаулығына арналған қарапайым рецепттер мен тағамдар

Ер адамдар үшін келесі жеңіл және пайдалы тағамдар дайындалады:

1. Балдыркөк пен жаңғақ қосылған алма салаты. Оны дайындау үшін алма текшелерге кесіледі, оларға балдыркөк және жаңғақ қосылады. Киімге лимон шырынын сығыңыз, оны йогуртпен араластырыңыз, тұз бен қант қосыңыз.
2. Зімбір қосылған сиыр еті. Пияз бен зімбір тамырын аршып, ұсақтаңыз. Бұрыштан өзегін алыңыз, текшелерге кесіңіз. Сиыр еті жуылады, қабығынан тазартылады және «қалта» түрінде бүйірінен кесіледі. Олар оған көкөністер салады. Май, шарап, хоп-сунели дәмдеуіштерінде тұздалған. Табада қуырылған.
3. Горгонзола ірімшігі бар күндер. Кептірілген жемістер жуылады, бойлық кесу жасалады, сүйек алынып тасталады. Ірімшікті лимон қабығымен шанышқымен илейді. Әр құрмаға кішкене доп ірімшігі салынып, басылады.

Балама жолдар

Потенциалды арттыру үшін ерлер құрамында биологиялық белсенді заттары бар дәрілерді қолдана алады. Бірақ олар денеге пайдалы әсер етпейді. Тек табиғи өнімдер организмге зиянды салдарсыз потенциалды сақтауға және жақсартуға көмектеседі.

Қорытынды

Потенциалды арттыратын өнімдер күн сайын ер адамның рационында болуы керек, олар дәмді және пайдалы тағамдар дайындау үшін қолданылады. Рационалды диета - бұл потенциалды арттыру үшін химиялық синтезделген дәрілерді қабылдауға тамаша балама.