Жоғары потенциал - ойдағыдай тұжырымдаманың, адамгершілік тұрақтылықтың және өзіне деген сенімділіктің кепілі. Қартайған кезде эрекциямен байланысты проблемалар адамдарда кездесетініне қарамастан, диетаңызды дереу реттеп, жас кезден бастап ер адамның потенциалы үшін пайдалы нәрсені қолданған дұрыс. Ең бастысы, либидо мен жыныстық қатынасқа теріс әсер ететін тағамдар бар екенін ұмытпаңыз, оларды қолдануды азайту керек.
Потенциалдың пайдасын қалай жеуге болады?
Кез-келген адамға белгілі бір диетаны ұстану өте қиын. Қазірдің өзінде «диета» сөзі қандай-да бір ережелерді қатаң сақтауды, мәжбүрлеуді реттейді. Сондықтан, денсаулықты сақтау үшін зиянды және пайдалы өнімдерді анықтаған кезде жеке талғам талғамына назар аударуға болады.
Ет пен көкөніс - жақсы ма, жаман ба?
Еттің тек еркек өнімі екенін бәрі білетін шығар. Ол адам ағзасын ұрық жасау үшін қажетті ақуызмен қамтамасыз етеді және тестостерон өндірісін ынталандырады. Сіз ет өнімдерін ер патоген ретінде қолдануға болады. Қызыл етке артықшылық беру керек:
- Сиыр еті.
- Қозы.
- Түркия.
- Үйрек.
- Қаз.
- Жылқы еті.
Етті потенциалға пайдалы көкөністермен біріктіру керек. Ақуыздың көп мөлшері адамда холестериннің сіңуі нашарлайтындығына әкеледі. Артық май қан тамырларының ішкі қабырғаларына түсіп, семіруді қоздырады.
Потенциалды ынталандыратын көкөністер:
- Брокколи, қытай қырыққабаты.
- Cаумалдық.
- Жаңа қияр, бұрыш, қызанақ.
- Сәбіз және сәбіз шырыны.
- Салат.
- Пияз және сарымсақ.
Көкөністерді шикі күйінде жеген дұрыс. Тәжірибелі диетологтар етті қайнатуға немесе буға пісіруге кеңес береді. Бірақ сіз қайнаған етті брокколи тістеп қуана жеп жатқан адамды көрдіңіз бе? Дәмді және пайдалы тағамды мультипісіргіште дайындауға болады. Оның көмегімен сіз барлық пайдалы дәрумендер мен минералды заттарды жоғалтпай, ерлердің потенциалына пайдалы өнімдерді дайындай аласыз.
Қызанақ пен паприка пісірілген Түркия керемет кешкі ас болады. Сіз оны пияз және жұмыртқа салатымен толықтыра аласыз, тек майонез емес, қаймақ немесе зәйтүн майымен толтыруыңыз керек.
Теңіз өнімдері - ерлердің күші үшін маңызды ингредиент
Устрицалар, мидия, кальмар - бұл табиғи афродизиак. Олардағы заттар жыныстық қозуды ынталандырады, эрекцияны қолдайды. Басқа теңіз өнімдері де потенциалға пайдалы:
- Асшаян.
- Омарлар.
- Теңіз балықтары.
- Аққайың мен акуланың еті.
- Теңіз балдыры.
Оң нәтиже алу үшін теңіз өнімдерін жартылай шикізатпен немесе минималды термиялық өңдеуден кейін жеген жөн. Кез-келген жаңа өнімді жемес бұрын, оның аллергиясы жоқтығына көз жеткізу керек.
Потенциал үшін теңіз балықтары ғана пайдалы емес, эректильді функцияны жақсарту үшін өзен немесе көл балықтарын жеуге болады. Сондай-ақ, шаян етін ауру қоздырғышы ретінде қолдану өте тиімді. Оның құрамында сперматозоидтар өндірісін жақсарту үшін жеткілікті фосфор, селен және мырыш бар.
Сіз қайнатылған шаян жей аласыз, балықты пісіру жақсы. Ол сондай-ақ қара немесе қызыл, жақсырақ аздап тұздалған уылдырықтың күшін жақсартады.
Бал, шөптер мен дәмдеуіштер
Потенциал әрқашан ең жақсы деңгейде болатындай етіп, сіз күн сайын тағамды дәмдеуіштермен дәмдеңіз. Оң әсер атап өтілді:
- Даршын.
- Шалфей.
- Кардамон.
- Аниса.
- Майонран.
- Бұрыш - тәтті, қара, қызыл, ақ.
Дәмдеуіштер жыныстық энергияны тұрақтандыруға көмектеседі. Олардың арқасында қан айналымы қалыпқа келеді, жамбас мүшелеріне қан ағымы жақсарады.
Дәмдеуіштерден кем емес бал потенциалға және ара өсіруге арналған басқа да өнімдерге пайдалы. Кейбіреулер балды шайға қосуға болады деп ойлайды. Бірақ қыздырылған кезде бұл өнім көптеген жағымды қасиеттерін жоғалтады. Балды қасықпен жеген дұрыс, мысалы, таңертең бірнеше қасық. Немесе балмен қоректік қоспалар дайындаңыз.
Егер сіз 100 грамм грек жаңғағын, 2 лимонды ет тартқышта ұсақтап, барлығын стакан балмен араластырсаңыз, эрекцияны жақсартатын дәрі ала аласыз. Сонымен қатар, көптеген еркектер мұндай нәзіктікті ішкеннен кейін иммунитет жоғарылайды, жүздік суық тиюге аз көмектеседі дейді.
Ара нанының потенциалына оң әсер етеді, оның құрамында ақуыз және қарапайым көмірсулар - фруктоза мен глюкоза бар. Бұл өнімді ер адамда үнемі қолданған кезде тестостеронның бөлінуі жақсарады, жүрек-қантамыр жүйесінің жұмысы қалыпқа келеді.
Балға зімбір қосуға болады. Бұл дәмдеуіш жыныстық қатынасқа оң әсер ететін эфир майларына бай. Зімбір потенциалға пайдалы, бірақ оны үнемі пайдалану керек. Дәмдеуіш тек ерлер ағзасына ғана емес, жағымды әсер етеді. Либидоның төмендеуінен зардап шегетін әйелдер үшін зімбірмен бір ас қасық бал жеу пайдалы болады.
Зімбірді пісірілген ет пен шикі салаттарға қосуға болады. Сіз романтикалық кешті қызыл балық пен уылдырықпен тапсырыс беру арқылы ұйымдастыра аласыз, зімбір олар үшін дәмдеуіш ретінде қолданылады.
Жаңғақтар мен тұқымдар неге пайдалы?
Жаңғақтар денені қан тамырларының қалыпты жұмыс істеуі үшін қажетті Омега-3 қышқылымен қанықтыруға көмектеседі. Олардың құрамында капиллярлық қан айналымын ынталандыратын аргинин бар. Потенциал үшін пайдалы жаңғақтар:
- Бадам.
- Кешью жаңғағы.
- Пісте.
- Грек жаңғағы.
- Қарағай жаңғағы.
Жаңғақтар - бұл өте жоғары калориялы өнім, оң нәтиже беру үшін олардың өте аз мөлшері қажет, күніне бір уыс ас ішу керек.
Жержаңғақ ер адамдарға жарамайды, олар семіздікті қоздырады және қан тамырларына көп мөлшерде зиян тигізеді.
Күнбағыс тұқымы, асқабақ тұқымы денені Е дәруменімен қанықтыратын майлардың арқасында потенциалға жақсы әсер етеді.
Потенциалды қатты көтеретін тамақ
Потенциалға арналған пайдалы тағам бар, оны үнемі жеуге болмайды, оны кумулятивті аллергияның дамуын қоздырмау үшін оны мезгіл-мезгіл қолданған жөн.
- Ақжелкен. . . Осы жасыл шоғырдың құрамында тестостерон өндірісін ынталандыратын андрогендер бар.
- Балдыркөк. . . Жыныстық қатынасты ынталандырады.
- Апельсин, манго, хурма. . . Олар потенциалды тұрақтандыруға көмектеседі, бірақ көп мөлшерде олар асқазан-ішек жүйесіне теріс әсер етуі мүмкін.
Табиғи кофе - бұл жүйке жүйесін қоздыратын сусын. Кофеиннің арқасында потенциалға, өнімділікке, төзімділікке жауап беретін жүйке орталықтарына әсер бар. Бірақ кофеин қаннан шыға салысымен адам бұзылуды сезінуі мүмкін. Сондықтан күніне бір шыныаяқтан артық кофе ішу керек.
Маңызды!Еритін кофе потенцияға зиянды, өйткені құрамында синтетикалық қоспалар көп.
Ер адам бірнеше күн сайын шай іше алады, бұл потенцияға пайдалы. Мұны істеу үшін сіз барлық ережелерге сәйкес жасыл қытай шайын немесе ақ улун қайнатуыңыз керек. Оған зімбір шөкімін қосыңыз, жылы ішіңіз, балмен шағыңыз.
Артықшылыққа жол бермейтін тағы бір афродизиак - шоколад. Аптасына бір рет жейтін қара шоколад (кем дегенде 72% какао) бар эрекция мен либидоға жақсы әсер етеді. Егер шоколад көп болса, қан тамырлары, тері проблемалары бар.
Потенциалға теріс әсері
Эрекцияға пайдалы нәрсені шектеулі мөлшерде жеп, әдеттегі диетаңызды жаңа өнімдермен сұйылту керек. Потенциалға пайдалы әсер ететін тағамдарды жеу жеткіліксіз, сонымен қатар зиянды тағамдарды диетадан шығару керек.
Белгілі бір өнімдерді сатып алғанда, олардың сапасын ескеру қажет. Мысалы, соңғы жылдары жануарлар ірі кешендерде әйелдер гормондарымен қоректенеді, өйткені бұл препараттар салмақтың өсуін ынталандырады. Нәтижесінде ер адам қызыл еттен пайда табудың орнына эстрогеннің әсерінен сперматогенезге қол жеткізеді.
Зиянды өнімдер
Біз салаттарды майонезбен дәмдеуге, жолда шұжық қосылған орамдарда тағамдармен тамақтануға дағдыланғанбыз. Бірақ бұл тамақ бүкіл денеге кері әсер етеді. Потенциалға зиянды өнімдер:
- Ысталған ет. . . Құрамында қанайналым жүйесіне улы әсер ететін заттар бар.
- Маринадтар. . . Сірке суы шектеулі мөлшерде тұтынылуы керек, себебі ол тестостерон өндірісіне кедергі келтіреді.
- Консервіленген тамақ. . . Консервілеуге қолданылатын термиялық өңдеу барлық қоректік заттарды өлтіреді, бірақ канцерогендердің жиналуын ынталандырады.
- Пісіру. . . Ролл, торт, тәтті құймақ семіздікті қоздырады.
Ер адам потенциалды сақтағысы келсе, тұз бен қантты пайдалануды шектеуі керек, өйткені бұл қоспалар көп мөлшерде қанайналым жүйесінің бұзылуына әкеледі.
Эрекцияға кері әсер ететін сусындар
Алкоголь бүкіл денеге кері әсер етеді. Бір стақан қызыл шарап ауру қоздырғышы ретінде қолданыла алады. Бірақ, егер ер адам потенцияны үнемі осылай «емдейтін болса», бұл алкогольге тәуелділіктен туындаған эректильді дисфункцияға әкелуі мүмкін.
Шектеулі басқа сусындарға мыналар жатады:
- Майлылығы жоғары сүт. Құрамында төмен тығыздықтағы холестерин бар, әйел гормондарының өндірісі артады.
- Сыра. Құрамында эстрогендер бар, тестостерон өндірісін басады.
- Лимонадтар. Сода құрамында қант пен синтетикалық заттар көп.
- Энергия. Олар мидағы жүйке орталықтарына әсер етіп, тершеңдіктің артуының алдамшы әсерін жасайды, содан кейін қатты әсер етуі мүмкін.
Әрине, егер сіз аздап «зиянды» жесеңіз, бұл денеге қатты соққы бермейді. Айына бір рет сыра бөтелкесін ішіп, оны зиянды ысталған қабырғалармен жеуге болады.
Қандай тағамдардың потенциалға пайдалы екенін білуге болады, тіпті оларды диетаға мұқият енгізуге болады. Бірақ егер адам темекі шегуді жалғастыра берсе, отырықшы өмір салтын жүргізсе, дұрыс тамақтану пайдасыз болады. Сондықтан, егер сіз қартайғанға дейін потенцияны сақтағыңыз келсе, сізге пайдалы тағамдарды жеп қана қоймай, спортпен шұғылдану, өмірге деген оң көзқарас және ең бастысы жүйелі түрде жыныстық қатынас жасау қажет.