Күшті жыныстың көптеген өкілдері 40 жастан кейін ерлер күшінің әлсіреуін және әйелдермен қайталанатын проблемаларды кінәлайды. Бірақ жыныстық денсаулық кез келген жаста маңызды.
Ер адам қартайған кезде интимдік өмірде қиындықтарға тап болған кезде, ол үшін 60 жастан кейін потенциалды қалпына келтіру өзекті болады. Сәтсіздіктер денеде тестостеронның жетіспеушілігіне әкелуі мүмкін, бұл жыныстық қалауды сақтауға мүмкіндік береді. Потенциалды арттыру жолы - өмір салтына дұрыс көзқарас, жаман әдеттерден бас тарту, арнайы препараттарды қолдану.
Сонымен, туындайтын проблемалардың себептерін және оларды шешу жолдарын қарастырайық.
Неліктен жасына байланысты потенциал төмендейді
Қартаю ағзасы нашар жұмыс істейді және бұл кез келген орган жүйесіне әсер етеді. Көбею де ерекшелік емес. Келесі факторлар 60 жаста ерлердің күшінің төмендеуіне әкеледі:
- Негізгі ерлер гормоны тестостерон синтезінің төмендеуі.
- Ішкі секреция бездерінің белсенділігінің әлсіреуі.
- Пенисаны қанмен тамақтандыратын тамырлардың күйінің нашарлауы. Оларда дұрыс тамақтанбау және ағзадағы метаболикалық бұзылулар нәтижесінде бляшкалар пайда болуы мүмкін.
- Жаман әдеттердің әсері - ұзақ уақыт темекі шегу және алкогольді ішу.
- Серіктеспен қарым-қатынастың нашарлауы, оған деген қызығушылықтың төмендеуі, сыртқы тартымдылықтың жоғалуы, интимдік қарым-қатынаста жаңалықтың болмауы.
Көріп отырғаныңыздай, әсер етудің көптеген теріс факторлары бар, сондықтан 60 жаста адамзаттың күшті жартысының өкілдерінің көпшілігі эректильді дисфункцияның әртүрлі көріністеріне ие немесе ішінара импотенциядан зардап шегеді.
Ерлердің күшін арттыру туралы
Сонымен, жоғарыда аталған факторлардың кейбірін өз бетіңізше жоюға және келесі ұсыныстарды қолдануға болады:
- Қуатты түзету.Егер 30 жаста күшті секс өкілдеріне жасыл, қаймақ, етті көбірек тұтыну ұсынылса, 60 жаста денені атеросклероздан қорғау басты мақсат болуы керек. Сондықтан диетаны көкөністермен, жидектермен, жемістермен байытып, майлы ет тұтынуды барынша азайту керек, әдетте ыңғайлы тағамдар мен фастфудты ұмыту керек. Бал мен жаңғақтарды күнделікті тұтыну керек.
- Витамин-минералды кешендер мен диеталық қоспаларды қолдануденені пайдалы заттармен, соның ішінде мырышпен байыту.
- Созылмалы аурулардан құтылудәлірек айтсақ, олардың қайталану санының төмендеуі. Қант диабеті, атеросклероз, простатит, гипотиреоз, жыныстық құмарлыққа теріс әсер етеді. Бұл аурулар эрекцияны айтарлықтай төмендетеді.
- Потенциалды стимуляторларды қолдану.Кейде сыртқы «итермелеу» күшті жыныстың өкілдеріне потенциалды қалпына келтіруге көмектеседі, бұл белгілі бір уақытқа жыныстық мүмкіндіктерді арттыратын арнайы таблеткалар. Мұндай қаражат потенциалды арттырады, жыныстық қатынасты ұзартады және бұл интимдік өмірді айтарлықтай жақсартады. Сонымен қатар, ересек жаста мұндай препараттарды қарсы көрсеткіштерді, созылмалы аурулардың болуын ескере отырып, дәрігердің ұсынысы бойынша қабылдау керек екенін ескеру қажет. Көбінесе сарапшылар алпыс жастағы ер адамдарға препараттың шағын дозаларын қабылдауға кеңес береді, оның әсері 36 сағатқа дейін созылады және ер адамға қайтадан жас және күшті сезінуге мүмкіндік береді.
- Кегель жаттығуларын орындауоның мәні зәр шығаруға жауапты бұлшықеттердің балама кернеуі мен релаксациясы болып табылады. Олардан басқа, ұзақ серуендеу, кардио, жамбас пен баспасөзге арналған жаттығулар ерлер күшіне жақсы әсер етеді.
- Интимдік байланыстардың жүйелілігі.Сарапшылар жыныстық қатынаста ұзақ үзілістерге жол бермеуге кеңес береді. Кез келген жаста ретсіз жыныстық өмір жыныстық құштарлық пен эрекцияны төмендетеді. Аптасына бір реттен айына екі рет әйелдермен тығыз байланыста болу оңтайлы.
- Жаман әдеттерден бас тарту.Әрине, бұл ең қиын міндет, бірақ алкогольді шамадан тыс тұтынудан құтылу ерлер денесінің жалпы жағдайын айтарлықтай жақсартады, оның тонусын арттырады.
- Эрекцияны күшейту үшін халықтық емдеу әдістерін қолдану.Біз женьшеньдің алкогольдік тұнбалары туралы айтып отырмыз (қарсы көрсетілімдер болмаған кезде), ішке қабылдағаннан кейін 30 минут ішінде эрекцияны ынталандыратын Дубровник шөбінің отвары. Өңделген өсімдік тозаңы емес, ара тозаңы да тиімді стимулятор ретінде қызмет етеді. Мұндай құрал жыныстық күш пен энергияны керемет ынталандырады.
Көріп отырғаныңыздай, ерлердің күшін қалпына келтіру және қолдаудың көптеген нұсқалары бар. Оларды үнемі және жүйелі түрде пайдалану керек. Тек осы жағдайда ғана табиғи қартаюды және онымен байланысты барлық процестерді кейінге қалдыруға болады.